O sono é o inimigo número 1 da maioria dos iniciantes no estudo para concursos. Foi meu inimigo também.
Há muitos fatores que podem atrapalhar seu sono e eu tentei abordar o máximo possível no vídeo ao lado, que ficou bem completo:

Esse é um dos meus vídeos mais assistidos, então aí está a prova! Rs Campeão de audiência!

Você vai vencê-lo com a força do hábito e com disciplina. Recomendações:

  • Praticar exercícios aeróbicos;
  • Ir cedo para a cama e ler se for necessário;
  • Evitar atividades intelectualmente demandantes perto da hora de dormir;
  • Utilizar músicas de relaxamento;
  • Evitar o consumo de café ou Coca-Cola após as 18h;
  • Evitar deitar com fome ou com barriga cheia demais;
  • Levantar cedo por alguns dias seguidos, mesmo que seja difícil;
E se estiver com sono, vai com sono mesmo! Não dá para esperar o “dia sem sono” para começar.

Bom, vamos começar a falar de aspectos mais técnicos do estudo para concursos então. Hora de falar da técnica preferida de quem foi bom aluno na faculdade, mas que está brigando para conseguir estudar para concursos: os RESUMOS. Entenda por que eu não os recomendo, pelo menos não no início da preparação. Acho muito melhor o uso de marcações (grifos).